L'enseignement du yoga tome 1

Mark Stephens conjugue avec finesse la sagesse du yoga ancestral, les apports modernes des neurosciences, l’anatomie fonctionnelle et une pédagogie bienveillante. Un ouvrage complet et inspirant.

Il est riche d’une somme inouïe d’informations pratiques et détaillées sur :

* les méthodes d’enseignement,

* la manière de construire ses séquences,

* le descriptif précis – commenté pour les enseignants – de 108 postures fondamentales (asanas),

* les techniques de méditation

* et de respiration,

* la philosophie du yoga et son histoire,

* plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l’anatomie traditionnelle et moderne.