Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !

Vous ressassez une mauvaise parole de votre chef en vidant un paquet de biscuits  ; vous êtes épuisée de mener de front une carrière professionnelle et le rôle de maman, et vous vous réconfortez souvent en mangeant du chocolat le soir  ; vous vous sentez seul(e) et comblez votre manque de relations en vous réfugiant dans la nourriture…

Ces situations, et bien d’autres encore, sont à l’origine des émotions négatives – fatigue, peur, stress chronique, surcharge mentale… – qui mènent vers l’alimentation émotionnelle.
Pour identifier et ensuite transformer les émotions qui génèrent chez vous des grignotages ou des compulsions, découvrez les déclencheurs les plus courants de l’alimentation émotionnelle.
Adoptez les 10 règles d’or qui résument la méthode Isabe