Je me mets à l'alimentation intuitive

La culture du régime est aujourd’hui omniprésente.  Tant de personnes poursuivent un idéal de minceur presque inatteignable  ! Souvent, elles sont prisonnières d’un cercle vicieux qui les entraîne d’une restriction à une autre, générant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi… des kilos en plus, car on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas  !

L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation positive avec la nourriture,à retrouver des sensations que les régimes ont perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.

Dans cette approche, les aliments «  interdits  » n