Intestins chagrins ... intestins sereins - comment retrouver la bon équilibre ?

Comment retrouver le bon équilibre ?

Quand les intestins déraillent. Côlon irritable, colite spasmodique, intestin nerveux... Le même problème a connu au fil des ans bien des noms. Bien que ses causes restent encore mystérieuses, les facteurs favorisants la survenue des troubles ont néanmoins pu être identifiés. La consommation de certains aliments contenant beaucoup de matières grasses, mais aussi des laitages, du chocolat, du café, de l'alcool ou de certains légumes connus comme ayant des propriétés gazogènes (flageolets, lentilles, choux, etc.) favoriserait son apparition. Le stress pourrait également entraîner une aggravation des symptômes du syndrome du côlon irritable. Bien que la digestion ne soit pas directement commandée par le cerveau, ce dernier peut en perturber le déroutement en cas d'activité intense ou de stress. Dans ce petit guide clair et pratique, Jean-Marie Delecroix propose des traitements de fond à faire soi-même en utilis