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Hatha yoga à petits pas
Anne Béatrice Leygues
ISBN : 9782253188100
Description Produit
Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
- Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux,
- Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
- Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur,
- Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.
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