Green life

Adepte d’une vie 100 % naturelle, Victoria Arias donne dans ce magni fi que guide d’inspiration ses conseils et astuces pour vivre mieux et plus sainement au quotidien :
• 150 recettes végétariennes savoureuses : mueslis pour des petits déjeuners pleins d’énergie, smoothies vitaminés, pâtes à tartiner et con fi tures maison, salades composées variées, soupes et veloutés riches en saveurs, bols repas complets et équilibrés, plats à partager, encas gourmands… Avec des suggestions pour les adapter selon la saison et ses propres goûts.
• des recettes et astuces bien-être et santé : cosmétiques maison pour préserver sa peau et ses cheveux, produits ménagers naturels respectant l’environnement, huiles essentielles de base pour les petits maux courants, automassages pour un mieux-être durable, postures de yog