Fini le sucre ! au secours qu'est-ce que je mange ?

Vous aussi êtes un bec sucré  ? Amies, accros au sucre, ce carnet est fait pour vous  !
Pâte à tartiner, biscuits du goûter, tarte aux pommes au dessert et autres caramels mous dévorés devant la télé… Il faut se rendre à l’évidence  : nous consommons bien souvent trop de sucre  ! À la clef, si l’on n’y prend pas garde, des petits kilos en trop bien sûr, mais aussi d’éventuels problèmes de santé sur le long terme. Trop, c’est trop  !
Pour apprendre à changer vos habitudes vis-à-vis du sucre, pas question de le diaboliser et de le supprimer à 100  %.
L’objectif est de  :

• vous aider à prendre de nouveaux réflexes, meilleurs pour votre santé et votre silhouette
• vous permettre de déjouer les pièges des étiquettes