Faire du sport, être vegan

Allier sport et alimentation végétale : un grand oui !

"Faire du sport, être vegan" propose 50 recettes végétales riches en protéines et gourmandes pour accompagner vos séances d’entraînement et optimiser votre récupération. Que vous soyez sportif débutant, intermédiaire ou athlète confirmé, ce livre vous aide à couvrir vos besoins nutritionnels grâce à une alimentation végétale complète, variée et équilibrée.

Smoothies protéinés, repas énergétiques, encas post-training : découvrez comment concilier performance sportive, plaisir en cuisine et régime vegan sans compromis. Un guide pratique pour profiter pleinement de vos entraînements tout en respectant une alimentation 100 % végétale.