Facile de me concentrer

Name: Facile de me concentrer
Price: 6.50 EUR

Isabelle Dalloz, Bérengère Staron

ISBN : 9782035958976

6,16 € HT

6,50 € TTC

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Description Produit

Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.
page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)
page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréter
une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !