Fabrication du ciment

L'angoisse est une douloureuse émotion. Elle est aussi désarmante, car nous ne parvenons pas toujours à en déceler la cause, ou lui trouver un sens. Face à ce malaise, une substance chimique ou une activité dérivative peuvent procurer une formidable sensation de soulagement. Le bien-être temporaire masque l'anxiété sans la guérir, et l'effet tranquillisant incite à y recourir de façon répétitive. C'est le début d'un cycle de dépendance. Le Dr Callahan ne se contente pas de nous expliquer ici le mécanisme du cycle anxiété-dépendance, fondement de sa théorie sur la toxico-dépendance. Il nous donne aussi les clés pour en sortir nous-mêmes. Quelques gestes simples suffisent, lorsqu'ils sont effectués face au besoin compulsif Répétés fréquemment selon le degré d'accoutumance, ils ne demandent que quelques minutes, et s'appliquent à toutes les dépendances : comportementales (jeu, achats, manies, sexualité ... ) ou vis-à-vis des substances chimiques (drogues, médicaments). Ces nouveaux tra