Exercices pour les fascias - davantage de mobilité, de santé et de dynamisme

Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence.

EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE

La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.

Dans ce livre, vous trouverez :

• Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.
• Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.
• Des programmes individu