Enceinte et en forme

Manger «  pour deux  » sans prendre trop de poids  ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos  ; préserver son sommeil… Ces préoccupations courantes  des  femmes  enceintes ne sont pas une fatalité  ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré deconseils pratiques et d’activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.
Découvrez  :
- les règles d’une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;
- des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels  ; des astuces  efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse  !
- des conseils pour se ménager