Devenir footballeur professionnel

Ce guide vous donne tous les conseils pratiques et vous propose des routines simples et efficaces pouvant être appliquées quotidiennement : 
- Bien commencer sa journée : le contrôle des urines, le petit-déjeuner, la douche froide ;
- Les clés d’un entraînement réussi : préparer son corps, l’entraînement sur terrain ;
- Reprendre des forces : le déjeuner, la sieste, les techniques de respiration, le goûter ;
- Renforcer son corps en salle de musculation : séance bas du corps, haut du corps, gainage, prévention des blessures ;
- Bien finir sa journée : le dîner, les étirements et la mobilité, le sommeil ;
- Témoignages  de footballeurs professionnels : Gael Clichy, Jonathan Zebina, Marcel Tisserand, Alexandre Mendy, Anthony Roualt, Amine Adli, Yunis Abdelhamid, Efthymis Koulouris, Françoi