Croq'kilos. mon cahier de coaching minceur

• donner des idées de menus et de recettes ;

• rebooster sa motivation ;

• La challenger dans ses activités physiques ;

• Améliorer ses connaissances diététiques.

On y trouve 
Les objectifs à atteindre avec votre photo «  avant  »
Un découpage par jour pendant 1 ou 2 mois avec :
Des exemples de menus
Quelques recettes, les autres à retrouver sur le site Croq-Kilos.com
Le challenge du jour
Des astuces pour ne pas craquer
Le conseil diététique du jour pour en apprendre plus Des exercices pour raffermir/affiner
Des mantras pour se motiver
Des quiz pour vou