Comment ça va, toi ? le guide pratique de la santé mentale

Dans ce guide pratique, le Dr Hugo Baup, médecin psychiatre, nous aide à prendre en main notre santé mentale et répond à toutes nos interrogations :

• Quand consulter ? Repérer les signes d’alerte, différencier un mal-être passager d’une détresse psychologique ou d’un trouble psychique…
• Qui consulter ? Les différents types de psys et leurs approches, trouver la personne qui nous convient…
• Quel type de thérapie pour quelles difficultés ? Faire face à un événement de vie avec la psychothérapie de soutien, lutter contre un trouble anxieux ou une phobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), etc.
• Le déroulement d’une psychothérapie : les grandes étapes, est-ce qu’on va forcément mieux tout de sui