Changer avec la psychothérapie

Tout le monde a déjà entendu parler de la psychothérapie mais peu de gens savent comment cela fonctionne.
Comment le fait de rencontrer régulièrement un psychothérapeute peut-il amener quelqu'un à changer sa perception de lui-même, à améliorer ses relations avec les autres, à sortir d'une dépression ou à être moins anxieux, bref à être mieux dans sa peau ? De quelle manière le psychothérapeute contribue-t-il à ce processus ?
Dans les faits, la psychothérapie est un cheminement à deux où patient et psychothérapeute travaillent de concert. Le processus de changement met en jeu plusieurs facteurs qui se situent à la jonction de 3 axes : les compétences relationnelles et émotionnelles du psychothérapeute, les caractéristiques du patient et la relation qui s'établit entre les deux.