Ces jardins qui nous aident - exercices pratiques pour évacuer votre stress et devenir jardinier

Des exercices pratiques pour évacuer votre stress et devenir le jardinier de votre vie

Cet ouvrage propose une méthode inédite, originale et ludique, utilisable dans n'importe quel espace vert, en hiver comme en été, seul ou accompagné. Vous apprendrez à utiliser le jardin comme outil de développement personnel, pour vous épanouir tant dans votre environnement professionnel que personnel. En vous appropriant des éléments de la nature qui font écho en vous, en observant attentivement certains arbres ou certaines fleurs, en décrivant ce qu'ils vous évoquent, en les comparant à vous-même, vous apprendrez à mieux vous connaître. Tous ces exercices, rapides et efficaces, vous permettront de chasser stress et anxiété, de laisser s'exprimer vos émotions, d'entreprendre des projets positifs, de rétablir le dialogue au sein d'une équipe, du couple ou d'une famille.