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Carnet d'entraînement running
Mathilde Draeger, Olivier Gaillard
ISBN : 9782378150631
Description Produit
Soyez prêt pour votre saison
De la découverte du running à la préparation d’une course ou d’un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour.
Ce carnet vous aidera à :
De la découverte du running à la préparation d’une course ou d’un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour.
Ce carnet vous aidera à :
- Planifier vos entraînements et vos courses
- Rester motivé et devenir plus régulier
- Mesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés…
- Évaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînement
- Et bien plus encore
Conçu pour s’adapter &a
- Marque EditorialeTALENT SPORT
- DistributeurHACHETTE LIVRE
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Nombre de pages160
- Livre de pocheOui
- LangueFrançais
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