Ça m'énerve - mon cahier défouloir

L’ordinateur qui plante au mauvais moment…  l Les voisins noctambules et bruyants…  ! Les gens pressés qui vous bousculent sans ménagement…  !  La gestion du quotidien qui repose entièrement sur vos épaules… Autant de situations de la vie personnelle et professionnelle sources de stress, de crispations, de pétage de plomb  !
Dans ce cahier, vous laisserez libre cours à votre colère, exprimerez vos frustrations sans jugement ! Vous trouverez aussi des conseils pour venir à bout de ces conflits et éviter que ces petits tracas vous gâchent la vie. Enfin,  grâce aux exercices et activités   de «  défoulo-thérapie  »,   apprenez à lâcher prise et transformez votre colère en énergie positive.  
 
Un ouvrage décalé pour exprimer