Auto hypnose

Tous les conseils pour prendre soin de soi et apaiser ses petits maux.
 
Se détendre, améliorer sa concentration, gérer une douleur, réguler son appétit ou mettre fin à une mauvaise habitude, les bienfaits de l’autohypnose sont multiples. Découvrez 20 exercices simples pour mettre cette méthode en application dans votre quotidien.

Dans ce livre  :

• les leçons et les préceptes de la méthode  ;
• des exercices et des conseils pour la mettre en pratique  ;
• une «  boîte à outils  » pour s’en servir dès qu’on en a besoin.