8 étapes pour vaincre les dépendances - avec les enseignements du bouddha

Nous vivons dans un monde qui fabrique de la
dépendance. Nourriture, alcool, drogues, écrans, relations,
travail – les objets d'addiction sont innombrables, et
la tentation d'y chercher refuge face aux difficultés de
l'existence est universelle. Pour certains, cette tendance
devient destructrice. Mais la guérison est possible.
S'appuyant sur les enseignements du Bouddha et sur la pratique
de la pleine conscience, Valérie Mason-John et Paramabandhu
Groves proposent un chemin concret, en huit é