50 exercices pour ralentir

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Vous avez l'impression de vous adapter à des urgences qui ne sont pas les vôtres.
• Faire du tri, oui !
• Mais par quoi commencer ?
• Votre sommeil n'est pas vraiment réparateur.
• Vous avez besoin d'un coup de pouce pour apprendre à vous détendre.
• On vous dit trop perfectionniste.
• Parfois, vous ne vous sentez en lien ni avec votre corps ni avec vos émotions.
• Trop souvent, votre mental est saturé.
• Adepte du repas sur le pouce, vous mangez sans savourer.
• Plus vous essayez de gagner du temps, plus vous avez l'impression d'en manquer.
• Vous oubliez de prendre soin de vous.

De 1 à 5 réponses en 50 exercices, vous apprendrez à réaménager votre quotidien, à aller à l'essentiel en étant à l'écoute de vous-même.

De 6 à 10 réponses