50 exercices pour ne plus subir ses émotions

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !
• Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !
• Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.
• Parfois, la tristesse s'abat sur vous sans que vous sachiez pourquoi.
• Après une grosse colère, vous vous sentez « vidée ».
• Les émotions vous submergent trop facilement.
• La crainte d'émotions négatives vous a déjà fait renoncer à des projets.
• Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !
• Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.
• Selon vous, les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.

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