50 ans et la vie est belle !

Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus  !)
 
SANTÉ
• Faire face aux désagréments de la ménopause
• Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge
• Prendre soin de son microbiote

ALIMENTATION
• Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
• Limiter le sucre et le sel
• Des repas équilibrés, mais variés et savoureux

SPORT
• Bouger pour entretenir sa mobilité
• Les activités à privilégier
• Des exercices adaptés à faire tous les jours

BEAUTÉ
• Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
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