5 fruits et légumes par jour pour ma santé

Avec ces 100 recettes de diététicienne, c'est facile !

Envie de se réconcilier avec les fruits et les légumes ? Cet ouvrage est fait pour vous !
Bien manger est un enjeu national. Pourtant, ce n'est pas toujours facile de suivre la règle des 5 fruits et légumes par jour. Il faut savoir les préparer, les cuisiner, ... " Les fruits sont chers. Il faut manger bio. Les légumes frais sont meilleurs pour la santé que les légumes surgelés... " Que d'idées reçues sur les fruits et les légumes, autant de mauvaises excuses pour ne pas en manger !

Pour un instant sain et gourmand
Ce livre basé sur les dernières découvertes scientifiques fait un sort à toutes vos idées reçues sur les fruits et légumes ! Découvrez les 30 meilleurs fruits et légumes et des astuces pour les consommer sans effort. Brocolis, carottes, champignons, tomates, fraises, pommes, abr