30 jours pour augmenter l'estime de soi

L?estime de soi se tricote dans l?enfance en fonction de notre sensibilité, de notre vécu et des interactions avec nos proches et nos éducateurs. Lorsque nous sommes enfant, nous sommes naturellement joyeux, plein d?amour et sans jugement. Pour se sentir aimé et accepté, l?enfant doit transformer sa personnalité profonde pour se conformer à ce que les adultes attendent de lui et il prend pour argent comptant les jugements qu?on porte sur lui. S?ils sont essentiellement négatifs, ou si les adultes lui accordent peu d?attention, au fil du temps, il se forge la croyance qu?il n?est pas digne d?être aimé. Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, nécessaire à une vie épanouie ? Ce livre nous propose un parcours en 15 étapes, sur 30 jours, avec 2 objectifs : prendre conscience de sa valeur jour après jour, puis installer durablement une véritable estime de soi-même. Chaque chapitre vous propose des exercices très simples à mettre en place pour retrouver tout votre pote