30 aliments antioxydants pour des recettes gourmandes et cosmétiques

Laissez la nutricosmétique exercer sont effet de l'intérieur. Grâce à ce recueil, découvrez comment utliser 25 aliments riches en vitamines, fibres et nutriments, avec pour chacun d'entre eux une recette à déguster et une autre à appliquer sur son corps avant de la manger.

" Nous sommes ce que nous mangeons ", ou " que ton aliment soit ta seule médecine " (Hippocrate), des adages qui pourraient expliquer que notre alimentation est le pilier de notre santé. Dans cette course à la jeunesse et au bien-être est né un terme récent qui place les différents nutriments que nous ingérons au coeur de la santé de la peau, des cheveux et des ongles: la nutricosmétique ou food cosmetic. Une santé que l'on doit aux vertus de tous les nutriments contenus dans nos aliments.

Contrairement aux produits cosmétiques dont l'effet agit uniquement sur les couches superficielles de la peau, la nutricosmétique exerce son effet de l'intérieur. Tous les nutriments essentiels que nous consommons vont