28 jours pour lâcher prise et retrouver l'essentiel

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
La suite pratique du besteller de 4000 semaines.

15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même

Comment fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est débordé ? Comment arrêter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ?
Dans le prolongement de 4 000 semaines , Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d'introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer à vivre, une action après l'autre.