10 minutes par jour pour se sentir bien

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

• Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
• Des postures illustrées adaptées à chaque saison
• Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude